Prawidłowe oddychanie, czyli rzecz o tym, że oddech może wydłużyć życie

Joga przykłada ogromną wagę do prawidłowego oddechu. Patrząc na joginów, czy czytając o jodze można pomyśleć, że oddechem da się regulować wszystko:

• ciepłotę ciała (a raczej odczuwanie temperatury zewnętrznej), vide: oddech rozgrzewający i chłodzący,
• metabolizm i tempo pracy organizmu (oddech energetyzujący),
• stopień zrelaksowania etc.

Współczesna medycyna rzadko zauważa potęgę oddechu - właściwie nie zauważa jej w ogóle chyba że w kontekście chorób górnych dróg oddechowych. W żadnym innym niestety nie.

Spośród lekarzy wagę prawidłowego oddychania podkreślała dr Budwig (nowotwory rozwijają się w warunkach niedotlenienia), a spośród znawców medycyny naturalnej już Michał Tombak zwracał uwagę na prawidłowe oddychanie.

Ostatnio twórca Poczty Zdrowia przypomniał o tym problemie zwracając uwagę na oddech i jego rolę dotleniającą.

W dużym skrócie prawidłowe oddychanie wymaga pełnego zaangażowania przepony, należy oddychać następująco (cytat z PZ)

Spróbuj wypiąć brzuch, a klatkę piersiową utrzymać w bezruchu – tak jakbyś próbował nadmuchać piłkę znajdującą się między kręgosłupem a pępkiem. Przy wydechu natomiast napnij mięśnie brzucha.

Tombak podnosi jeszcze jedną kwestię - stwierdza mianowicie, że im rzadziej oddychamy tym lepiej funkcjonuje organizm i tym wolniej się starzeje.
 Po szczegóły odsyłam do jego publikacji.

Teoria ciekawa i na pewno coś w niej jest.

Pamiętajcie o oddechu!