Orzech włoski - super jedzenie na zaparcia

Drogie Panie (i Panowie) niniejszym informuję, że odkryłam niezawodny sposób na zaparcia.

Są nim... orzechy włoskie.
Dziesięć orzechów zjadanych codziennie skutecznie zmobilizuje nasz organizm do usunięcia resztek z dolnego odcinka przewodu pokarmowego.

Zjadam je codziennie popijając sporą ilością wody. Pora dnia nie ma w zasadzie znaczenia, aczkolwiek najchętniej sięgam po orzechy na podwieczorek.

Przy okazji odrobina wiadomości o orzechach w dietetyce i odżywianiu.
Orzechy włoskie mają witaminy A, C, E, K, PP i witaminy z grupy B. Poza tym znajdują się w nim garbniki, flawonoidy, kwasy tłuszczowe z grupy tych nienasyconych i minerały tj. wapń, magnez, fosfor i miedź.

W efekcie orzechy działają przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, łagodzą stany zapalne i oczyszczają organizm z toksyn, nie mówiąc już o regularnych wypróżnieniach!

Są doskonałym pokarmem dla mózgu - nasze komórki nerwowe pod ich wpływem doznają przyspieszenia, funkcjonują lepiej i sprawniej.

Potwierdzam to działanie: bez orzechów w diecie gorzej mi się pracuje, toteż wszystkim Wam je polecam i od razu zastrzegam: od dziesięciu orzechów się nie tyje! Zamieńcie chleb na orzechy!