Zdrowie = zdrowe odżywianie

W zasadzie chyba wszyscy zgadzają się co do tego, że zdrowe odżywianie jest podstawą naszego zdrowia i ... długiego życia. Pożywienie przedłuża lub skraca czas życia, opóźniając bądź przyspieszając procesy starzenia.

Dlatego niezmiernie ważne jest to jak i co jemy! Ważne nie tylko dla zdrowia, ale również wyglądu i samopoczucia.
Zwróćcie uwagę, że spożywanie pokarmów to rytuał codzienny, ba! odbywa się kilka razy dziennie. Zjadając pokarmy niezdrowe magazynujemy więc coraz więcej toksyn i zatruwamy nasze organizmy.

Jaki więc model odżywiania wybrać?

Generalnie obowiązuje jedna podstawowa zasada: spożywać jak najmniej pokarmów wysokoprzetworzonych i pokarmów, które zakwaszają nasze organizmy. Optimum zachowamy jeśli codziennie zjemy 1/5 produktów zwierzęcych podczas gdy 4/5 naszego pożywienia będzie pochodzenia roślinnego.