Joga jako sposób na stres

Jeśli nawet nie macie na uwadze zdrowia fizycznego - joga jest doskonałym systemem ćwiczeń dla duszy. Czy przy pomocy ćwiczeń można poradzić sobie ze stresem? Oczywiście, że tak. Głównie dzięki oddechowi, ale nie tylko.
A jak się tego nauczyć? Polecam książkę "Joga. Sposób na stres". Od tej pozycji zaczynałam swoją przygodę z jogą. Ćwiczenia są proste i naprawdę relaksują a przy okazji w książce jest też trochę ogólnych informacji o jodze i sporo informacji o fizjologii stresu.
Kliknij po szczegóły książki "Joga. Sposób na stres"