Czym jest joga?

Joga to nie tylko system ćwiczeń fizycznych, ale i forma medytacji. Medytacji i relaksacji sprzyja sposób wykonywania poszczególnych asanów (pozycji / ćwiczeń), do których trzeba podejść wolno, w skupieniu i z rozmysłem. Dzięki temu organizm wyciszony na poziomie fizycznym i mentalnym w pełni skupia się na usprawnianiu i regeneracji mięśni, kości i poszczególnych organów.
Jeśli zaś odrzeć jogę z filozofii i specyficznej wschodniej otoczki metafizycznej należy stwierdzić przede wszystkim, że joga jako system ćwiczeń pobudza krążenie i usprawnia przemianę materii. W efekcie organizm pozbywa się złogów toksyn, jest lepiej dotleniony a mięśnie i organy wewnętrzne zostają wzmocnione. Joga oferuje systemy ćwiczeń na każdą okazję, dla utrzymania formy lub złagodzenia czysto fizycznych dolegliwości.