Sposoby na zaparcia

Zanim sięgniesz po środki przeczyszczające i substancje, których nadmiar może wręcz uszkodzić wątrobę i woreczek żółciowy wypróbuj sposoby naturalne.
Pomogą ci spożywane na czczo:

- suszone śliwki zalane dzień wcześniej (na noc)przegotowaną wodą,
- mleko zsiadłe lub maślanka,
- filiżanka soku z kiszonej kapusty,
- dwie szklanki przegotowanej wody,
- przed snem możesz zażyć dwie łyżki oliwy (zdrowej, zielonej - z pierwszego tłoczenia).

Postaraj się też o uregulowanie trybu życia, przynajmniej rano!